חזרה לשגרה מיטיבה

אחרי חופשת חג לא קצרה ואחרי חופשות ארוכות פעמים רבות לא קל לחזור לשגרה... לא קל להתניע את עצמנו ולחזור לשגרה גם אם היא הייתה מיטיבה.

מספר הצעות ממני אליך, אישה יקרה:

1. חזרי לשגרה שלך, אם יש לך הרגלי תזונה או הרגלים אחרים שאת עושה בשגרה ועושים לך טוב, החליטי לחזור אליהם. זה עניין של החלטה ויישום, גם אם החזרה לשגרה לא קלה...

2. הציבי את הגבולות שלך והקפידי על זמן קבוע שאת מקדישה לעצמך ולמה שאת אוהבת לעשות, בין אם זה חוג או מפגש שבועי עם חברה או הליכה או ספורט אחר. זה מה שמתדלק אותך וממלא אותך ועושה אותך סבלנית יותר ופנויה יותר לעצמך ולאחרים.

3. אם יש משהו שהבטחת לעצמך, אולי מזמן, שתעשי- אולי עכשיו זה הזמן להוציא אותו לפועל?🤔

חלומות קטנים הגורמים לנו לרגעי שמחה... (זכרי שאין זמן אחר מלבד הרגע הזה;)

4. בחרי משהו אחד שאת עושה אותו באופן אוטומטי- פעולה אחת (יכולה להיות מעבודות הבית או נסיעה בדרך מסוימת או התנהלות אוטומטית שלך עם עצמך או עם מישהו אחר) ובחרי לעשות אותה אחרת, כלומר לצאת מהאוטומט ולעשות אותה בדרך מהנה יותר או שונה מבדרך כלל ושימי לב איך זה גורם לך להרגיש...

יציאה מודעת מהאוטומט מעוררת ומפיחה בנו חיים🌟

השקעה בעצמך היא ההשקעה החשובה ביותר והמשתלמת ביותר עבור עצמך ועבור הסובבים אותך🌟

אז מה את בוחרת ליישם?

#עכשיו_תורי❣

חזרה לשגרה מיטיבה (1)

0:00